調料就三樣，蒜，韓式辣醬，蠔油，味道還可以，加點辣白菜應該更爽，我懶得切了，海苔撕得略粗獷

今天是升級版油潑面哈哈
加了西紅柿土豆胡蘿卜
攪拌后更好看了
其實我是拿盆吃的
吃光[ok]
還是自己給自己做的有食欲[哭笑]

這個方子的糖醋雞也好好吃惹，家人說跟外面賣的差不多~
PS：醋記得不要放多哈，要不太酸了。
水煮魚用的是冷凍的巴沙魚，無骨也挺嫩滑的，就是解凍后切片容易碎。
方子用的是在馬桶論壇看到的一個方子，味道還行哈。

今天的雞胸炒平菇是分兩鍋做得～雞胸還是淀粉料酒卡真粉腌上～熱鍋一丟薄油～下雞胸后翻炒～半熟狀態蓋蓋關火燜～熱鍋一立方牛肉醬刷開～下平菇嘛～大量出水后?一丟醬油和綜合調料翻炒均勻大火收一下汁～下雞胸拌炒勻出鍋～
黑球球的是黃色的椒和紫色的扁豆 [鹿笑哭] 熱鍋一立方牛肉醬下扁豆絲～翻炒勻下椒絲～炒勻下醬油黑醋～顛下鍋均勻后出鍋 [鹿鼓掌] 多放些醋酸溜溜噠很好吃 [鹿捂臉]
主食是燕麥啊～最近夜里都是炒個大鍋 ... 全部信息

天天大吃大喝，來個清口的

大夏天一碗下肚
滿足感十足

不知道其他地方有沒有這個陰米，據說是吃了健脾養胃，以及各種好處[鹿笑哭]
我們這邊坐月子一般都會吃

周四，早??
今日份早餐:
黑椒牛肉炒QQ面＋檸檬紅茶??炒QQ面看起來熱量爆表，可是實際上熱量真的很低。不到兩百打卡[耶]（我用的QQ面app里沒有，100g才57大卡）檸檬紅茶也是好喝好做還不胖[陰險]

早餐：公司食堂
零食：同事的喜餅
午餐：公司食堂
零食：薯片
晚餐：住家飯